In dieser Folge begrüßen Moderator Pete Waggoner und Amber Miller von O’Connell Family Funeral Homes den Stress Awareness Month, indem sie die verschiedenen Aspekte von Stress besprechen. Von den üblichen Symptomen bis hin zum Zusammenhang mit Trauer und Burnout teilen die beiden ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zu diesem Thema. Sie befassen sich auch mit Mitgefühlsmüdigkeit und wie man mit dem Stress umgehen kann, der durch die Fürsorge und den Trost für eine trauernde Person entsteht. Am Ende teilen Pete und Amber einige Verhaltensregeln im Umgang mit Stress.
Diese Episode ist ein Muss für jeden, der tiefgreifende Veränderungen erlebt oder an einem Burnout leidet, sei es aufgrund von Trauer oder Erschöpfung durch die Stressfaktoren des Lebens.
Imbissbuden:
- Stress kann isolierend sein, aber Sie müssen nicht alleine damit umgehen.
- Auch Menschen, die Trauernden Fürsorge und Trost bieten, können unter Stress leiden – dies wird als Mitgefühlsmüdigkeit bezeichnet.
In dieser Folge:
(2:18) Pete und Amber beginnen die Diskussion mit der Definition, was Stress wirklich ist. Amber erklärt, wie es physische Manifestationen haben kann, die die Art und Weise darstellen, wie der Körper auf gewaltige Veränderungen und Störungen unserer Routinen reagiert.
(10:12) Die beiden beschäftigen sich mit den Themen Burnout und Mitgefühlsmüdigkeit. Sie diskutieren, wie Stress auch von denen erlebt werden kann, die diejenigen unterstützen und trösten, die nach dem Tod eines geliebten Menschen trauern.
(13:49) Amber und Pete sprechen über die verschiedenen Möglichkeiten, mit Stress und Mitgefühlsmüdigkeit umzugehen, sei es als Einzelperson oder mit Freunden und der Familie. Amber erklärt, dass es keinen einheitlichen Ansatz gibt, der für alle passt, aber kleine Anstrengungen wie kurze Spaziergänge und das Setzen kleiner Ziele für den Tag große Auswirkungen haben können.
(20:11) Amber befasst sich mit der gemeinschaftlichen Komponente des Umgangs mit Mitgefühlsmüdigkeit. Sie spricht darüber, wie einige Organisationen, beispielsweise Pflegezentren, damit beginnen, Initiativen wie Gebete und Nachbesprechungen für die Krankenschwestern umzusetzen, die die Patienten und ihre Familien unterstützen.
(24:29) Pete und Amber diskutieren über die negativen Auswirkungen von sozialen Medien und der übermäßigen Nutzung mobiler Geräte auf die allgemeine Gesundheit und die Schlafgewohnheiten. Sie schließen die Episode ab, indem sie die Dos and Don’ts im Umgang mit Stress zusammenfassen und die Bedeutung der Beratung hervorheben.
Ressourcen:
- O’Connell Bestattungsunternehmen
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- Amber Miller
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Zitate
- „…Es ist universell und betrifft uns alle.“ – Amber Miller über Stress
- „Stress ist so isolierend.“ – Amber Miller
- „Wir müssen uns selbst zur Priorität machen. Wir müssen wissen, wie wir Nein sagen können, wenn unser Eimer gefüllt ist, wenn unsere Grenzen erreicht sind. Und wir müssen einfach täglich Selbstfürsorge üben.“ – Amber Miller
